Фитнес 60 мин. для 1
Групповое занятие фитнесом по одному из направлений на выбор:
-
Hollywood fitness - лучшие упражнения из кигкбосинга, кардио-тренинга, йоги, пилатеса, которые придадут форму всему вашему телу! Эти упражнения могут делать и начинающие и продолжающие! Если вы новичок более внимательно следите за своим самочувствием, техникой.
-
Тай-бо. Тренировка Тай-бо гармонично сочитает в себе элементы тайквандо, бокса и фитнеса. Комплекс разнообразных упражнений, предусмотренный в системе занятий, обеспечит нагрузку на все отделы организма, что заменяет дополнительные физические упражнения. Занимаясь тай бо, вы будете всегда прекрасно выглядеть, и к тому же, будете уверены, что сможете защитить себя в случае опасности.
-
Растяжка (стретчинг) - это одно из самых модных и актуальных для современного человека хобби. Такое увлечение подойдет тем, кто желает иметь натренированное тело, гибкие мышцы, беспрепятственно садиться на шпагат и выровнять осанку.
-
Калланетика - гимнастика, основанная на растягивающих и статистических упражениниях. Основной задачей является сокращение и растяжение мышц. Включает в себя упражнения из разных видов восточных гимнастик и особые дыхательные упражнения.
-
Zumba - это тренировка в танцевальной форме с использованием энергичных движений латиноамериканского и испанского танцевальных направлений.
-
Body ballet - классическая хореография с элементами аэробной нагрузки.
-
Пилатес - разработанная Дж. Пилатесом, программа направлена на закачку коротких мышц, которые мы как правило не используем в повседневной жизни. Занятия направлены на укрепление здоровья, в частности здоровья спины.
-
Fitness lite - фитнес тренировка, направленная на проработку всех групп мышц. Подходит для людей, которые давно не занимались физической нагрузкой.
-
Fitness intensive - классическая фитнес тренировка с использованием кардио нагрузки и прокачки всех групп мышц.
-
Balance-программа. Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит душу, разум и тело в равновесие. Урок состоит из последовательных комбинаций различных поз, растягиваний и упражнений на баланс.
Фитнес 90 минут для 1
Разовое групповое занятие на выбор:
Стрейчинг (Stretch) - урок из серии разумное тело, включает в себя упражнения на растяжку, которые делают тело не только более гибким и подвижным, но и укрепляют мышцы, улучшают осанку, снимают стресс и мышечное напряжение, снижают болевые ощущения после тренировок, увеличивают физическую силу и помогают "вытянуть" мышцы, тем самым уменьшая жировую прослойку.
-
Спецпрограмма для похудения
Фитнес для беременных (Fitness Prenatal) - групповая тренировка для беременных. Тренировочный комплекс поможет в период беременности поддержать мышечный тонус, сохранить силовую выносливость, снять нагрузку с поясничного отдела, улучшить работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы, что не мало важно в период родов.
Пилатес Одно занятие для 1
Pilates
Тренировка по методу Дж. Пилатеса, направленная на укрепление и формирование внутренних глубоких мышц спины, брюшного пресса и малого таза, с использованием дополнительного специального оборудования; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Pilates advanced
Урок пилатеса повышенной сложности для продвинутого уровня.
Pilates + Callanetic
Тренировка по методу Дж. Пилатеса, направленная на укрепление и формирование внутренних глубоких мышц спины, брюшного пресса и малого таза, с использованием дополнительного специального оборудования; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Степ аэробика Одно занятие для 1
Step
Кардио тренировка с использованием степ-платформы, включает обучение базовым шагам степ-аэробики, использующая комбинации движений на развитие координации; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Aerobic
Кардио тренировка, включающая обучение базовым шагам классической аэробики, использующая комбинации движений; рекомендуется для начинающих и всех уровней подготовленности.
Стретчинг (растяжка) Одно занятие для 1
Stretching
Урок, направленный на развитие гибкости, с использованием специальных упражнений на растягивание. Увеличивает подвижность суставов, эластичность связок, даёт общее расслабление и релаксацию; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Единый Фитнес Абонемент 1 месяц для 1
FITMOST - это сервис, предоставляющий членство в различных студиях, тренажёрных залах и фитнес-центрах Москвы. Зачем привязываться к чему-то одному? Выбирайте! Пробуйте! Экспериментируйте! Йога, пилатес, тренажёрный зал, кроссфит, танцы, силовые тренинги. Что из этого вы выбираете? FITMOST предлагает вам все и даже больше! Пользователи сервиса получают право безлимитного доступа ко всем многочисленным партнёрам сервиса. Мы даём возможность пользователям посетить неограниченное количество занятий в месяц, из которых не более трёх в месяц в одной студии.
Вы получите широкий выбор групповых занятий включая тренажерные залы, кроссфит,
йогу, пилатес, танцы и многое другое. Кроме того, мы добавляем новые центры и занятия каждую и каждую неделю.
Фитнес - 1 Занятие 45 минут для 1
Движение – жизнь! Активное движение под динамичную музыку – это удовольствие, которое вы можете взять от жизни, подарив себе поход в фитнес-клуб. Подобранный специально под владельца сертификата комплекс оздоровительных упражнений, консультация и личная работа тренера делают подарок и приятным, и полезным. Кроме того, это прекрасный шанс, наконец, заняться спортом – ведь заставить себя сложно, а довериться профессиональному инструктору, который зарядит вас драйвом, хорошим настроением и мотивацией – одно удовольствие!
Подарочный сертификат включает:
Разовое групповое занятие на выбор:
1. Пилатес
2. Бодифлекс
Фитнес 60 минут для 1
Красота и здоровье - девиз любой женщины. Движение есть жизнь и в этом фитнес - лучший помощник в Большом городе. Размять тело и почувствовать себя наполненной настоящей и чистой энергией. Фитнес лучший психолог для женщин.
Центр Бодифлекс, Симоновский вал, дом 9
5Life, Ленинградский проспект, дом 12
Alex Fitness Юго-Западная, г. Москва, ул. 26-ти Бакинских Комиссаров, д. 7 к. 6
Alex Fitness Химки, Московская обл., Химки, 73 км МКАД, 7, ТЦ "Арфа"
Alex Fitness Ясенево, г. Москва, ул. Рокотова, д. 5
Alex Fitness Филион, г. Москва, Багратионовский пр-д, 5, ТРЦ Филион
Alex fitness Тушино, г. Москва, ул. Тушинская, 17, ТЦ Праздник
Alex fitness Парк Красногорск, Московская обл., Красногорский р-н, Красногорск г., ул. Дачная, 11а, ТЦ Парк 2, эт. 5
Alex Fitness МариЭль, Москва, ул. Люблинская, 169, корп.2, ТРЦ МариЭль
Alex fitness Коломенское, Москва, просп. Андропова, 22, БЦ Нагатинский
Alex fitness Ереван Плаза, Москва, ул. Большая Тульская, д.13, 5 этаж ТЦ "Ереван Плаза"
Alex Fitness Бирюлево, Восточное Бирюлево, ул. Михневская, д. 4,
Alex Fitness Загорье (Восточное Бирюлево), Москва, ул. Липецкая, 13, корп.2, эт. 2
Alex Fitness Зеленоград, г. Зеленоград, Савелкинский проезд, д. 8