Акробатика на батуте – превосходное времяпрепровождение, положительные эмоции и захватывающая тренировка в формате фристайл! Приобретая сертификат на занятие акробатикой на батуте,
Вы получаете гарантированную разрядку и полезное спортивное занятие. Вы почувствуете полный контроль над своим телом, сможете улучшить координацию и добиться отменной физической формы. Во время прыжков будут задействованы все группы мышц, что позволит быстро избавиться от лишнего веса, получить оздоровительный эффект и стройный силуэт. Занятие на батуте по Вашему сертификату также включает в себя комплекс упражнений на растяжку, координацию и пластичность, а также аэробные нагрузки и акробатические трюки.
Для прыжков на батуте никаких особенных навыков от Вас не потребуется, будет достаточно иметь неподдельный интерес и стойкое желание заниматься!
- В начале занятия Вас ждет легкая разминка, которая позволит мышцам войти в рабочий ритм и избежать растяжений.
- В ходе самой тренировки на батуте Вы научитесь выполнять базовые элементы, такие как переходы со спины на живот, кувырки и винты.
- После тренировки инструктор поможет привести Ваши мышцы в стандартный режим, пройдя заминку. Несложные упражнения нормализуют пульс, помогут мышцам восстановиться.
- Пользование зоной для переодевания.
- Тренировка по акробатике на батуте.
- Не забудьте сертификат.
Основные противопоказания к прыжкам на батуте:
- Сахарный диабет;
- Тяжелая стадия онкологических заболеваний;
- Бронхиальная астма;
- Тахикардия, гипертония;
- Регулярные приступы стенокардии;
- Тромбофлебит.
