Лучшие впечатления города

Фитнес

в подарке
Прихоти принцессы
1490 2050

Описание впечатления

Фитнес - 1 Занятие, 45 минут для 1

Движение – жизнь! Активное движение под динамичную музыку – это удовольствие, которое вы можете взять от жизни, подарив себе поход в фитнес-клуб. Подобранный специально под владельца сертификата комплекс оздоровительных упражнений, консультация и личная работа тренера делают подарок и приятным, и полезным. Кроме того, это прекрасный шанс, наконец, заняться спортом – ведь заставить себя сложно, а довериться профессиональному инструктору, который зарядит вас драйвом, хорошим настроением и мотивацией – одно удовольствие!

Подарочный сертификат включает:

Разовое групповое занятие на выбор:

1. Пилатес

2. Бодифлекс

Фитнес, 90 минут для 1

Разовое групповое занятие на выбор:

  • Стрейчинг

Стрейчинг (Stretch) - урок из серии разумное тело, включает в себя упражнения на растяжку, которые делают тело не только более гибким и подвижным, но и укрепляют мышцы, улучшают осанку, снимают стресс и мышечное напряжение, снижают болевые ощущения после тренировок, увеличивают физическую силу и помогают "вытянуть" мышцы, тем самым уменьшая жировую прослойку.

  • Спецпрограмма для похудения
  • Фитнес для беременных

Фитнес для беременных (Fitness Prenatal) - групповая тренировка для беременных. Тренировочный комплекс поможет в период беременности поддержать мышечный тонус, сохранить силовую выносливость, снять нагрузку с поясничного отдела, улучшить работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы, что не мало важно в период родов.

Пилатес, Одно занятие для 1

Упражнения по системе Pilates, направлены на укрепление мышц тела, минимизирующие нагрузку на позвоночник. Рекомендуется для любого уровня подготовки. Продолжительность занятий составляет 55 минут. Все упражнения на тренировке выполняются без специальной спортивной обуви.

Занятия на выбор:

  • Flex. Комплекс упражнений направленный на растяжку и релаксацию. Подобные регулярные групповые тренировки помогут повысить тонус мышц, улучшить координацию, восстановить осанку, сделать движения пластичными. Рекомендуется для любого уровня подготовленности, продолжительность тренировки - 55 минут. Выполнение некоторых упражнений не требует специальной спортивной обуви.
  • Pilates 1. Упражнения по системе Pilates, направлены на укрепление мышц тела, минимизирующие нагрузку на позвоночник. Рекомендуется для любого уровня подготовки. Продолжительность занятий составляет 55 минут. Все упражнения на тренировке выполняются без специальной спортивной обуви.
  • Pilates 2. В тренировку, по системе Pilates 2, включены модификации базовых упражнений. Программа направлена на целевую проработку различных мышечных групп.В классе может использоваться дополнительное оборудование. Класс рекомендован для подготовленных. Продолжительность занятий составляет 55 минут. Все упражнения выполняются без специальной спортивной обуви.
  • Суставная гимнастика. Специальный формат. Суставная Гимнастика - комплекс упражнений, направленных на тренировку мышц и суставов тела. Специальные упражнения способствует улучшению координации движений и подвижности суставов, развитию гибкости позвоночника, укреплению опорно-связочного аппарата. Рекомендуется для любого уровня подготовки. Продолжительность составляет 55 минут. Упражнения на тренировке выполняются без специальной спортивной обуви.
Обратите внимание

Не ешьте за час до и в течение часа после тренировки.

Отложите занятие, если простужены или чувствуете недомогание.

Необходимо проконсультироваться с врачом до приобретения сертификата в случае, если имеются хронические заболевания.

Адреса

ЭМПРАНА, Адрес: Адрес места проведения уточняйте у операторов контакт-центра

Отзывы