Акробатика на батуте – веселое времяпрепровождение, зашкаливающие эмоции и захватывающая тренировка в формате фристайл! Прыжки на батуте – великолепная разрядка и полезное спортивное занятие. Вы ощутите приятное чувство контроля над своим телом, сможете улучшить координацию и добиться прекрасной физической формы.
Во время прыжков задействованы все группы мышц, что позволит быстро избавиться от лишних килограммов, получить оздоровительный эффект и стройный силуэт. Увлекательное занятие на батуте включает комплекс упражнений на растяжку, координацию и пластичность, а также аэробные нагрузки и акробатические приемы.
Для занятий на батуте никаких особенных навыков от Вас не потребуется. Главное – Ваше желание. Попробуйте свободные прыжки и новые акробатические элементы в современном батутном комплексе!
- После переодевания в спортивную одежду Вы совершите разминку. Это позволит мышцам войти в рабочий ритм и избежать растяжений.
- В ходе самой тренировки на батуте Вы научитесь выполнять основные элементы, такие как переходы со спины на живот, кувырки и винты.
- После тренировки под руководством инструктора вы приведете мышцы в стандартный режим, пройдя заминку. Несложные упражнения нормализуют пульс, помогут мышцам восстановиться.
- Пользование зоной для переодевания.
- Тренировка по акробатике на батуте.
- Не забудьте сертификат.
Основные противопоказания к прыжкам на батуте:
- Сахарный диабет;
- Тяжелая стадия онкологических заболеваний;
- Бронхиальная астма;
- Тахикардия, гипертония;
- Регулярные приступы стенокардии;
- Тромбофлебит.